Siete tareas que debes hacer mientras estás en el paro


En apenas cuatro años hemos pasado del estrés por el exceso de trabajo a la depresión por el desempleo. Más de cinco millones de españoles en edad de trabajar se encuentran en paro, lo que les hace posibles víctimas de cuadros de ansiedad, depresión, baja autoestima y frustración, estados de ánimo por los que, según los expertos, pasan los desempleados de larga duración.
Aunque las estadísticas, como la elaborada por la consultora de Recursos Humanos - MOA BPI Group, hablan de que el tiempo de recolocación entre empleos en nuestro país ronda los seis meses, las cifras que maneja el Instituto Nacional de Estadística (INE) reflejan que casi la mitad de los parados lleva más de un año en esta situación, y más de un millón pasarán más de los 2 años fuera del mercado laboral.
Los psicólogos laborales aseguran que lo más importante es mantenerse ocupado mientras estamosen situación de desempleo. Además de mejorar nuestra salud mental, mantenernos activos, mejorar nuestra formación a base de cursos o ser proactivos son actitudes que suelen llamar la atención a empresarios interesados en contratarnos.
Por ello, la web de búsqueda de empleo CareerBuilder.com ha elaborado una lista de siete 'tareas' a realizar mientras estás en el paro para mejorar tus opciones de encontrar trabajo:
1.- Acepta trabajos temporales no remunerados
Un 69% de los empleadores consultados por CareerBuilder.com afirma que mostrar tus capacidades, aunque sea gratis, es fundamental. "La clave es conseguir que la gente vea tu trabajo, lo que eres capaz de hacer", asegura Andy Teach, autor del libro 'De la graduación de la Corporación: La guía práctica para subir la escalera corporativa un peldaño a la vez'. Según Teach, "si haces un gran trabajo, es probable que te recomienden para un puesto permanente".

2.- Apúntate a clase
La formación siempre crece en momentos de crisis y el paro puede ser la excusa perfecta para regresar a las aulas. Asistir a clases que permitan reciclarnos o completar nuestra formación es clave para dos de cada tres empresarios.
Los cursos gratuitos para desempleados son una opción económica para mejorar nuestro perfil y ampliar nuestros horizontes en la búsqueda de empleo. Si nuestra economía nos lo permite, los máster y los MBA son un buen ejemplo de herramientas que pueden servirnos de puerta de acceso a un sector concreto.
3.- Ofrécete como voluntariado
Convertirse en voluntario de una ONG es una alternativa a tener en cuenta ya que, además de la satisfacción personal de poder ayudar a los demás, esta actividad permite ganar una experiencia muy valorada por las empresas. Colaborar con una organización social puede ser la puerta para regresar al mercado laboral.
Según CareerBuilder, "cuando hacemos un voluntariado, no sólo mostramos que somos capaces de hacer un trabajo, sino también que somos personas con carácter e integridad".
4.- Móntatelo por tu cuenta
Diseñándolos, teniendo la cabeza ocupada en una idea productiva o bien ayudando en emprendimientos ajenos. Para tres de cada 10 encuestados por la web de búsqueda de empleo, convertirnos en nuestro propio jefe es la mejor manera de salir de la crisis y autoemplearnos. Supone un gran esfuerzo, pero muchas veces tiene premio.
5.- Empieza un blog profesional
Un 11% de los empleadores consideran que un blog profesional puede ser una buena manera de promocionarnos de cara a la búsqueda de empleo. ¿Por qué? "Los lectores te verán como un experto en su campo y los empleadores potenciales valorarán la iniciativa".
6.- Haz 'networking'
Uno de los consejos más habituales para quienes pierden su trabajo es que expriman a sus amistades para lograr una nueva oportunidad pero tampoco hay por qué hacerlo inmediatamente para no 'quemar' todas las naves y asegurarnos de que quienes se prestan a ayudarnos lo hacen 'de verdad'.
Internet ha cambiado la forma de hacer 'networking', añadiendo alternativas a las tradicionales ferias, congresos, encuentros de emprendedores y charlas. Redes sociales como LinkedIn o Xing son una herramienta muy útil para hacer contactos.
7.- Busca empleo
¿Qué es lo primero que debe hacer un desempleado? Buscar empleo. Algunas personas optan por darse un 'homenaje' de unas semanas e incluso un mes entero de sosiego, pero tarde o temprano, todos acaban intentando regresar al mercado laboral.
Buscar trabajo puede considerarse un empleo en sí mismo y de hecho la mayoría de expertos recomiendan tomarse la tarea con seriedad y diseñar la jornada como si estuviésemos todavía activos.
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